Har det hänt dig att du är helt inne i sömnen och drömmar en läskig dröm som t ex om att du ska falla ner från nåt högt och så precis när du ska nå marken så vaknar du ...helt chockad som om du skulle dö på riktigt?

Detta ryck kallas hypnic ryck. Människor beskriver ofta det som ett fallande känsla eller en elektrisk stöt, och det är en helt normal upplevelse. Det är vanligast när vi sover obehagligt eller trött.

Brist på sömn förvirrar muskler och hjärnan, musklerna försöker ständigt att slappna av och stänga ner för vila, medan hjärnan är vaken vilket skapar "feltolkningar" och när vi slappnar av i sömnen,  genomgår kroppen förändringar i temperatur, andning och muskelavslappning. Hypnic ryck kan vara ett resultat av att musklerna är avkopplande. Hjärnan tappar kontroll över musklerna och skapar en liten dröm där man faller ner, och det signalerar våra lemmar att vakna upp, och därför ryckter ben eller armar.

Detta hände mig i förr igår , jag va i en hiss och den slutade att funka, tryckte på alla knappar men ändå funkdade den inte jag fasnade där sen så hoppade jag litet hop och helt plötsligt faller hissen ner väldigt snabb och precis innan jag är nere marken så vaknar jag med hjärtat nere vid mina fötter, helt skrämd som om jag skulle dö på riktigt.

Kroppen är en hel värld och allt som händer i den har sin orsak. Brist på sömn gör att musklerna inte alls mår bra och därför måste man ha tillräckligt med sömn så att musklerna vilar ordentligt och växer.

Se till att sova nog så ni drömmar sött :)



F.A