Idag blev det jätte bra rygg och triceps pass.....flög lite med vingarna idag ;)

När man vet vilka övningar man ska träna för att förbättra sina muskler så ser man snabb utveckling och bra resultat.

Min tips till er idag är att ni ska veta vad varje övning gör och vilken muskel jobbar just med denna övning… Och varför ska jag träna just denna övning idag? Många när de kommer till gymmet så tränar de olika övningar varje dag men vet inte vad de övningarna exakt gör eller vilka muskler som jobbar just med de övningar. Till exempel rygg består av många muskler och finns specifika övningar för varje muskel i ryggen. Det är jätte viktigt att kunna detta så man vet vilka muskler som tränas och utveckla de svaga musklerna.

Idag körde jag en övning som jag inte kört på länge…Älskar denna övning fick verkligen mina vingar att vifta.  Gissa vilken?? Jo kolla nedan !

Och här har ni en bild på dagnes form: